By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept

djj857899.com

  • Lifestyle
    LifestyleShow More
    Wie man den Wassermelonensalat macht, den jeder isst RN
    5 Min Read
    Warum Canva mein erster Hack für die Dekoration meines Zuhauses ist
    9 Min Read
    Rezepte für den 4. Juli, die Sie in 30 Minuten oder weniger zubereiten können
    2 Min Read
    Die Last-Minute-Urlaubscheckliste, die Sie für jede Reise benötigen
    5 Min Read
    Plötzliche übermäßige Schläfrigkeit bei älteren Erwachsenen
    3 Min Read
  • Finanzen
    FinanzenShow More
    Ich habe 5 verschiedene Budgetierungs-Apps ausprobiert, hier ist, wie sie bewertet wurden
    9 Min Read
    Zeitblockierung: Die Produktivitätsmethode, auf die erfolgreiche Frauen schwören
    10 Min Read
    Steuertipps, die Sie brauchen, wenn Sie dieses Jahr Ihre Steuern durcheinander gebracht haben
    18 Min Read
    25 Geldfragen, die Sie Ihrem Partner stellen müssen
    6 Min Read
    10 Möglichkeiten, Ihre Work-Life-Balance wiederzubeleben
    14 Min Read
  • Sex
    SexShow More
    Wie Sie Ihre sexuellen Fantasien annehmen
    7 Min Read
    Warum es für Ihren Partner in Ordnung ist, zu masturbieren
    6 Min Read
    Ist es so schlimm, eine Kissenprinzessin zu sein?
    13 Min Read
    9 Sexstellungen während der Periode, die du als nächstes ausprobieren solltest
    6 Min Read
    5 einfache Möglichkeiten, Ihr sexuelles Selbstvertrauen zu stärken
    9 Min Read
  • Sport
    SportShow More
    Ist ein Pre-Workout-Supplement notwendig?
    10 Min Read
    Sind Crunches wirklich schlecht für dich?
    10 Min Read
    5 Möglichkeiten, wie wir unsere Trainingsroutinen für den Sommer ändern
    7 Min Read
    8 nachgewiesene Vorteile von Bewegung (bei denen es nicht um Gewichtsabnahme geht)
    13 Min Read
    Warum Sie Ihre Trainingsroutine ändern müssen
    8 Min Read
  • Technologien
    TechnologienShow More
    Privado VPN-Rezension
    13 Min Read
    Tokit Omni Cook Bewertung
    11 Min Read
    Samsung Maßgeschneiderter hoher Kühlschrank im Test
    11 Min Read
    Sage Bambino Espressokocher im Test
    9 Min Read
    Huawei Watch Fit 2 im Test
    15 Min Read
  • Kontakt
  • Deutsch
    • Русский
    • English
    • Українська
    • Polski
Reading: 7 Tech-Hacks, die Ihnen helfen, die Work-Life-Balance zu finden
Share
Notification Show More
Latest News
Wie Sie Ihre sexuellen Fantasien annehmen
Sex
Wie man den Wassermelonensalat macht, den jeder isst RN
Lifestyle
Ist ein Pre-Workout-Supplement notwendig?
Sport
Ich habe 5 verschiedene Budgetierungs-Apps ausprobiert, hier ist, wie sie bewertet wurden
Finance
Zeitblockierung: Die Produktivitätsmethode, auf die erfolgreiche Frauen schwören
Finance
Aa

djj857899.com

Aa
  • Lifestyle
  • Finanzen
  • Sex
  • Sport
  • Technologien
  • Kontakt
  • Deutsch
Search
  • Lifestyle
  • Finanzen
  • Sex
  • Sport
  • Technologien
  • Kontakt
  • Deutsch
    • Русский
    • English
    • Українська
    • Polski
djj857899.com > Finance > 7 Tech-Hacks, die Ihnen helfen, die Work-Life-Balance zu finden
Finance

7 Tech-Hacks, die Ihnen helfen, die Work-Life-Balance zu finden

Dottie Welsh
By Dottie Welsh Published 09/09/2023
Share
8 Min Read
SHARE

Wenn es um die Arbeit geht, kann Technologie Sie machen oder brechen. Während es unsere Arbeit effizienter macht, kann es auch bedeuten, dass Sie jeden Tag rund um die Uhr mit Ihrer Arbeit beschäftigt sind – was anstrengend und unnötig sein kann. Offensichtlich hat die Work-from-Home-Welle dies noch verstärkt

Contents
1. Löschen, löschen, löschen2. Keine Angst vor „Bitte nicht stören“3. Benachrichtigungen entfernen4. Blockiere deine schlimmsten Ablenkungen5. Verwenden Sie Technologie, um Grenzen zu setzen6. Verfolgen Sie Ihre Bewegungen7. Legen Sie Pausenerinnerungen fest

Da die meisten von uns von zu Hause aus leben und arbeiten, ist es wichtig, Ihre Technologie für sich arbeiten zu lassen, um tatsächlich ein Gleichgewicht zu finden. Hier sind einfache Tech-Hacks, mit denen Sie sicherstellen können, dass Sie die Work-Life-Balance wahren – auch wenn Sie remote arbeiten.

1. Löschen, löschen, löschen

Eine einfache Möglichkeit, Ihre persönliche Zeit nicht durch die Arbeit beeinträchtigen zu lassen, besteht darin, die E-Mail-App freitags direkt nach Feierabend von Ihrem Telefon zu löschen (dies kann auch für alle Kommunikations-Apps gelten, die Ihr Unternehmen verwendet). Dann können Sie es jeden Montagmorgen erneut herunterladen, sobald Sie Ihren Arbeitstag offiziell beginnen. So können Sie Ihr Wochenende nicht nur in vollen Zügen und ungestört genießen, sondern starten auch wesentlich ruhiger in die Arbeitswoche. Sie müssen sich wirklich keine Gedanken über geschäftliche E-Mails machen, sobald Sie am Montagmorgen aufwachen.

Das mag mühsam klingen, aber es dauert nur 60 Sekunden, die App jede Woche neu herunterzuladen, und Sie werden so viel gewinnen, wenn Sie E-Mails für das gesamte Wochenende vollständig aus Ihrer Ansicht entfernen.

Social-Media-Manager: Dasselbe gilt für Sie. Löschen Sie alle Social-Media-Apps, die Sie am Wochenende nicht überprüfen sollten, und laden Sie sie erneut herunter. Wenn Sie nicht gebeten werden, auf Abruf zu sein, ist es in Ordnung, einen Schritt zurückzutreten und eine Verschnaufpause einzulegen.

2. Keine Angst vor „Bitte nicht stören“

Es kann sich wie eine große Sache anfühlen, sich von der Welt abzuschneiden, aber vertrauen Sie uns, wenn Sie einmal gelernt haben, den „Bitte nicht stören“-Einstellungen auf Ihrem Telefon zu vertrauen, werden Sie nie wieder zurückkehren wollen. Wenn Sie ein reines Arbeitstelefon haben, ist es sogar noch besser – Sie können Ihr gesamtes Gerät außerhalb der Arbeitszeiten auf „Nicht stören“ einstellen.

Wenn Sie Ihr privates Telefon als geschäftliches Telefon verwenden, können Sie dies trotzdem tun, aber vielleicht möchten Sie bestimmten Freunden und Familienmitgliedern erlauben, Sie während dieser Zeit anzurufen. Wenn Ihr Chef Sie unbedingt erreichen muss, machen Sie sich keine Sorgen: Wenn er innerhalb von drei Minuten zweimal anruft, klingelt das Telefon (mehr darüber, wie all diese Funktionen funktionieren, erfahren Sie hier ). Aber nein, Sie müssen nicht auf die Brainstorming-Texte Ihres Chefs reagieren, wenn Sie versuchen, mit Ihrer Familie zu Abend zu essen.

tech-hacks-die-ihnen-helfen-work-life-balance-zu-finden-das-jede-frau-2

Quelle: Colorjoy Stock

3. Benachrichtigungen entfernen

Auch wenn Sie diese Slack-Nachricht oder E-Mail, die morgens etwas zu früh eingeht, nicht öffnen, heißt das nicht, dass sie Ihre persönliche Zeit nicht stört. Das ist Zeit, die Sie damit verbringen, nach Ihrem Telefon zu greifen, auf Ihren Bildschirm zu schauen und sich eine mentale Notiz zu machen, später zu antworten. Möglicherweise denken Sie jetzt während des Pendelns oder beim Aufräumen nach dem Abendessen über diese Nachricht nach, anstatt Ihren Lieblings-Podcast nachzuholen. Deaktivieren Sie alle unnötigen Benachrichtigungen – auf Ihrem Telefon und Computer – und schalten Sie die Ablenkungen aus. Dies gilt auch für private Apps. Nicht nur Ihre persönliche Zeit wird sich freier anfühlen, sondern Sie werden auch während der Arbeit nicht abgelenkt. Erledigen Sie mehr und bringen Sie Ihren Hintern nach Hause.

4. Blockiere deine schlimmsten Ablenkungen

Wir alle haben ein paar Websites, zu denen wir tagsüber ein wenig zu viel hingezogen sind (dieser Autor hat die Website des New York Magazine seit 2008 ständig aktualisiert). Versuchen Sie, einige Website-Blocker auf Ihrem Computer einzurichten, damit Sie sich während des Arbeitstages konzentrieren können. Diese Ablenkungen können Sie verlangsamen und dazu führen, dass Sie später arbeiten, als Sie sollten, insbesondere wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, wo es leicht ist, in eine Produktivitätsschuldfalle zu tappen und zum Ausgleich länger zu arbeiten. Viele dieser Tools ermöglichen es Ihnen, Geräte während festgelegter Zeiten zu blockieren (denken Sie an 9-5), und andere entfernen Ihren Zugriff auf die Website vollständig, bis Sie sagen, dass Sie sie zurückhaben möchten. Diese Liste von Website-Blockern ist ein guter Ausgangspunkt!

5. Verwenden Sie Technologie, um Grenzen zu setzen

Erinnern Sie sich an die Zeit, als wir unseren AIM-Chatroom-Abwesenheitsstatus angepasst haben, wenn wir uns von diesem wertvollen Bildschirm entfernt haben? Es ist nicht ganz klar, warum irgendjemand wissen musste, dass wir unter der Dusche waren, aber so lief es. Heute können Sie dasselbe mit Ihren moderneren Kommunikationsformen tun. Wann immer du das Büro verlässt oder einfach nur etwas Zeit zum Entspannen brauchst, kannst du gerne deinen Status in Slack ändern, Zeiten in deinem öffentlichen Kalender markieren oder OOO-Benachrichtigungen einrichten, die deine Kollegen informieren, wenn du wieder online bist. Das mag sich manchmal hart anfühlen, aber wenn die Erwartungen gesetzt sind, wird niemand das Gefühl haben, auf Ihre Antwort zu warten, da er weiß, dass Sie im Moment nicht verfügbar sind.

tech-hacks-die-ihnen-helfen-work-life-balance-zu-finden-das-jede-frau-3

Quelle: Colorjoy Stock

6. Verfolgen Sie Ihre Bewegungen

Wir reden wörtlich. Verfolgen Sie jede körperliche Bewegung, die Sie machen, mit einer Smartwatch, Ihrem Telefon oder einer Art Trainingsgerät. Setzen Sie sich Bewegungsziele und verwenden Sie Ihren technischen Kumpel, um Ihre Schritte zu verfolgen und Sie zur Rechenschaft zu ziehen. Beobachten Sie Ihre Fortschritte den ganzen Tag über – eine App kann nur die Erinnerung sein, die Sie brauchen, um sich eine Pause zu gönnen und Ihr Blut zum Fließen zu bringen!

7. Legen Sie Pausenerinnerungen fest

Ähnlich wie Sie Ihre technischen Geräte verwenden können, um Ihnen einen Schubs zu geben, wenn Sie sich bewegen müssen, verwenden Sie Ihr Telefon oder Ihren Computer, um Pausenerinnerungen festzulegen. Es ist so einfach, sich in unsere Arbeit zu vertiefen und die Pausen zu vergessen, aber Sie müssen sie nehmen. Blockieren Sie die Zeit für eine solide Mittagspause in Ihrem Kalender oder stellen Sie einen Timer ein, der Sie benachrichtigt, wenn Sie eine Stunde am Stück gearbeitet haben. Bewegen. Atmen. Hör auf zu tippen. Tun Sie alles, was Sie tun müssen, um Spannungen abzubauen, machen Sie eine Pause und kommen Sie hoch, um Luft zu holen. Du verdienst es.

Dottie Welsh 09/09/2023
Share this Article
Facebook Twitter Email Copy Link Print
Share

Editor's Pick

Trainingsvorteile wichtiger als das Verbrennen von Kalorien
Peinliche Sexmomente und wie man damit umgeht
Wie Sie Ihren Chef ansprechen, wenn Sie eine Gehaltserhöhung wünschen
Warum haben Milenials weniger Sex?
Die Gespräche, die Sie über Sex führen sollten

You Might Also Like

Finance

Ich habe 5 verschiedene Budgetierungs-Apps ausprobiert, hier ist, wie sie bewertet wurden

Dottie Welsh By Dottie Welsh 9 Min Read
Finance

Zeitblockierung: Die Produktivitätsmethode, auf die erfolgreiche Frauen schwören

Dottie Welsh By Dottie Welsh 10 Min Read
Finance

Steuertipps, die Sie brauchen, wenn Sie dieses Jahr Ihre Steuern durcheinander gebracht haben

Dottie Welsh By Dottie Welsh 18 Min Read

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?