By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept

djj857899.com

  • Лайфстайл
    ЛайфстайлShow More
    Почувствуйте комфорт с увлажняющими глазными каплями от MRLens
    2 Min Read
    Выбор и покупка масляного фильтра двигателя
    3 Min Read
    Ключевые плюсы семян конопли для женщин
    3 Min Read
    Подбор спиннинга для рыбалки
    3 Min Read
    Лучшие подсказки журнала для каждого типа эннеаграммы
    7 Min Read
  • Финансы
    ФинансыShow More
    Удивитесь лучшим обменным курсам в Киеве
    4 Min Read
    Я пробовал 5 разных приложений для ведения бюджета, вот их рейтинг
    9 Min Read
    Блокировка времени: метод продуктивности, которым клянутся успешные женщины
    9 Min Read
    Как проходят корпоративные тренинги BogushTime
    5 Min Read
    Советы по налогам, которые вам понадобятся, если вы запутались с налогами в этом году
    17 Min Read
  • Секс
    СексShow More
    Что делать, если ваш партнер не сдается вам
    9 Min Read
    Как ваш стиль привязанности может повлиять на вашу сексуальную жизнь
    11 Min Read
    Я стал призраком после секса — значит ли это, что я плохой в постели?
    9 Min Read
    Как улучшить свою сексуальную жизнь в отношениях
    5 Min Read
    Как исправить «плохой поцелуй»?
    6 Min Read
  • Спорт
    СпортShow More
    Почему дни отдыха имеют решающее значение для вашей тренировки
    6 Min Read
    Почему тренировки с синхронизацией циклов — это правильный путь
    6 Min Read
    10 способов, которыми йога кардинально изменила мою жизнь
    11 Min Read
    5 привычек, которые помогут вам оставаться в форме, по мнению фитнес-профессионала
    7 Min Read
    Нужна ли добавка перед тренировкой?
    9 Min Read
  • Технологии
    ТехнологииShow More
    Обзор Ninebot KickScooter D38E
    11 Min Read
    Выбор и покупка масляного фильтра двигателя
    3 Min Read
    Преимущества покупки аккаунтов Facebook в FB1.Shop
    6 Min Read
    Почему нужна замена тормозных дисков в автомобиле
    3 Min Read
    Как проходят корпоративные тренинги BogushTime
    5 Min Read
  • Контакт
  • Русский
    • English
    • Українська
    • Polski
    • Deutsch
Reading: Советы по продуктивности, когда лето зовет вас по имени
Share
Notification Show More
Latest News
Обзор Ninebot KickScooter D38E
Tech
Почувствуйте комфорт с увлажняющими глазными каплями от MRLens
Lifestyle
Почему дни отдыха имеют решающее значение для вашей тренировки
Sport
Выбор и покупка масляного фильтра двигателя
Lifestyle Tech
Удивитесь лучшим обменным курсам в Киеве
Finance
Aa

djj857899.com

Aa
  • Лайфстайл
  • Финансы
  • Секс
  • Спорт
  • Технологии
  • Контакт
  • Русский
Search
  • Лайфстайл
  • Финансы
  • Секс
  • Спорт
  • Технологии
  • Контакт
  • Русский
    • English
    • Українська
    • Polski
    • Deutsch
djj857899.com > Finance > Советы по продуктивности, когда лето зовет вас по имени
Finance

Советы по продуктивности, когда лето зовет вас по имени

Dottie Welsh
By Dottie Welsh Published 15/09/2023
Share
8 Min Read
SHARE

Погода становится теплее, дни становятся длиннее, и мы снимаем свитера, чтобы надеть пастельные платья.

Contents
1. Обновите свои цели2. Начните готовить свои недели заранее3. Составьте свой график того, как вы хотите жить4. Наслаждайтесь процессом: делайте перерывы!5. Выйдите на улицу (и пораньше!)6. Запланируйте обновление — вашей работы и вашей жизни

Со сменой сезона приходит ощущение обновления и волнения. Более теплые температуры кажутся свежими и легкими — это шанс начать все заново. Когда погода становится все лучше, а новые события появляются в вашем социальном календаре каждый раз, когда вы смотрите, это также может быть трудным временем для сохранения мотивации на работе.

Хорошей новостью является то, что этот сдвиг может быть комбинацией захватывающего времени в социальном и личном плане, а также временем новой мотивации для вашей карьеры.

Давайте рассмотрим шесть советов по продуктивности, которые помогут вам достичь этого баланса и быть неудержимым в этом новом сезоне.

1. Обновите свои цели

Часто мы ставим перед собой серьезные цели и движемся вперед на полной скорости, чтобы достичь их. Когда мы работаем над корректировкой наших планов тренировок для достижения наших целей в фитнесе, графиков сна в соответствии с нашими потребностями и наших продуктов по уходу за кожей в соответствии с окружающей средой, мы забываем, что наши цели тоже нуждаются в заботе и корректировке.

Примерно каждые несколько месяцев я люблю пересматривать цели, которые я поставил перед собой. Я задаю себе эти вопросы:

Как это согласуется с моими ценностями? Мои убеждения? Мои самые сокровенные желания? Как я хочу прожить свою жизнь? Нужно ли что-то сдвигать? Как маленькие цели, над достижением которых я работаю ежедневно, влияют на мои общие мечты о моей жизни?

Задавая себе эти вопросы, вы сможете увидеть, нужно ли вам развернуться и где вам нужно это сделать. Это поможет вам вспомнить, как ваша повседневная жизнь влияет на ваше будущее, напомнит вам, почему вы стремитесь к тому, кем вы являетесь, и даст вам новое чувство цели по мере продвижения вперед.

Если вы делаете что-то одно, чтобы сохранять мотивацию или включаться в работу, когда на улице становится лучше, то это вот это. Потратьте час или около того на утренний кофе и поймите, чего вы действительно хотите и почему.

летние-продуктивные-советы-тег-в-статье-1

2. Начните готовить свои недели заранее

Теперь, когда у вас есть новый набор целей или новое мышление вокруг них, пришло время убедиться, что то, что вы делаете в своей повседневной жизни, ведет вас к их достижению.

Больше всего я люблю готовиться и планировать свою неделю заранее. Каждую субботу или воскресенье выделяйте время на то, чтобы сосредоточиться на своей неделе. Наметьте на карте все, что вы должны сделать, что вы хотите сделать и что вы хотели бы сделать. Целенаправленно планируйте свою работу и личную жизнь (и оставьте немного места для спонтанности для весенних и летних баров на крыше!).

Вдобавок ко всему, очистите свое пространство и позаботьтесь о себе — делайте все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя настолько свежим, насколько это возможно, в понедельник утром.

3. Составьте свой график того, как вы хотите жить

Там много контента для женщин, которые работают на себя и могут строить свои дни так, как они считают нужным. Не у всех есть такая возможность, если вы используете более традиционную модель работы с 9 до 5.

Независимо от вашего графика работы, есть способы построить свою жизнь так, чтобы она более точно отражала то, что вы надеетесь когда-нибудь сделать.

Например, если ваша цель в жизни — владеть собственным бизнесом, и вы представляете, как просыпаетесь, готовите кофе, ведете дневник, идете на тренировку или утреннюю прогулку, а затем направляетесь в офис, начните делать то, что можете. сделать прямо сейчас, сегодня.

Может быть, вам нужно ехать на работу в 7 утра, поэтому вы не можете получить все эти вещи, но я уверен, что вы сможете включить хотя бы одну из них в свое расписание, прежде чем выйти за дверь.

То, что вы еще не в жизни своей мечты, не означает, что вы не можете начать становиться ближе сегодня.

Кроме того, убедитесь, что вы структурируете свою неделю вокруг того времени, когда вы работаете лучше всего. Опять же, это не всегда возможно, когда люди тянут вас во всех направлениях, но вы, вероятно, можете позволить себе выделить время хотя бы на одно утро или день для работы над проектом, которым вы пренебрегали, в зависимости от того, когда ваши творческие способности проявляются лучше всего.

летние-продуктивные-советы-тег-в-статье-2

4. Наслаждайтесь процессом: делайте перерывы!

Когда вы строите свой график (и жизнь), не забывайте баловать себя.

Пока вы строите свою практику, чтобы лучше достигать своих личных и профессиональных целей, добавляйте время для простых радостей жизни.

Другими словами, перерывы в расписании.

Один лайфхак, который я нахожу полезным на протяжении многих лет, особенно если я работаю над чем-то, что может быть не в моем вкусе, заключается в том, чтобы выделять время на час или два, когда я сосредотачиваюсь на проекте, зная, что как только я достигну этого ограниченное время или определенный момент в проекте, я могу пойти на прогулку, чтобы купить латте с миндальным молоком на улице.

Разбивка ваших проектов на удобоваримые части и планирование перерывов или вознаграждений по ходу работы может стать ключевым способом убедиться, что вы добиваетесь прогресса и получаете удовольствие от процесса.

5. Выйдите на улицу (и пораньше!)

Преимущества выхода на улицу безграничны. Теперь, когда у нас становится больше солнца, убедитесь, что вы планируете время, чтобы выйти на улицу, когда вы строите свою неделю.

Теперь, когда многие из нас перешли на удаленную работу, через три дня можно легко поднять голову и понять, что вы не покидали свою квартиру (только я?).

Один из моих любимых способов включить свежий воздух и солнечный свет в свою повседневную жизнь — это запланировать утреннюю прогулку, будь то поездка на работу или всего несколько кварталов, в зависимости от моего дня. Во время этой прогулки я слушаю подкаст, музыку или медитацию при ходьбе, чтобы правильно начать свой выходной день.

6. Запланируйте обновление — вашей работы и вашей жизни

И последнее, но не менее важное: мы много слышим об обновлении нашего дома и вещей, когда погода становится лучше. Это прекрасное время, чтобы очистить старое, чтобы освободить место для нового.

А как насчет вашей работы и жизни?

Потратьте некоторое время, чтобы освежить то, что у вас есть на тарелке. Просмотрите папку «Входящие», рабочий стол, папки и файлы на компьютере. Удалите или заархивируйте то, что вам не нужно. Пересмотрите свой список дел. Есть ли там предметы, которые лежат месяцами? Они действительно так важны? Взгляните на свой календарь. Есть ли элементы, которые можно удалить? Бывают ли бесполезные встречи?

Покопайтесь в своих документах, задачах и работе в целом — где вы можете навести порядок, чтобы сосредоточиться на самом важном?

Dottie Welsh 15/09/2023
Share this Article
Facebook Twitter Email Copy Link Print
Share

Editor's Pick

Стоит ли вам попробовать технику Помидора?
6 простых советов по упражнениям от фитнес-тренера
Покупка качественных гофрированных шлангов для воды
Быть принцессой из подушек так уж плохо?
Обзор Nubia Red Magic 7

You Might Also Like

Finance

Удивитесь лучшим обменным курсам в Киеве

Dottie Welsh By Dottie Welsh 4 Min Read
Finance

Я пробовал 5 разных приложений для ведения бюджета, вот их рейтинг

Dottie Welsh By Dottie Welsh 9 Min Read
Finance

Блокировка времени: метод продуктивности, которым клянутся успешные женщины

Dottie Welsh By Dottie Welsh 9 Min Read

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?