“Семена конопли теперь являются настоящим супер продуктом. Все потому, что они очень питательны, несмотря на их крошечный размер” — говорит Эми Шапиро, доктор медицинских наук, основатель Real Nutrition.
Чтобы ощутить на себе все полезные свойства данного продукта, ученые рекомендуют добавлять в свой рацион всего одну столовую ложку конопляного семени. Смешайте их со своим смузи или овсянкой на завтрак. А за ужином или обедом посыпьте ими салат, тарелку с крупой или тарелку с макаронами.
Вы также можете попробовать конопляное молоко — безлактозный вариант, приготовленный из смешивания сердцевины конопли с водой. Такое растительное молоко не только вкусное, но и обладает невероятной пользой. Например, способно предотвратить вспышки экземы. Также, семена конопли невероятно полезны для женщин в любом возрасте.
Противопоказания
На самом деле нет никаких отрицательных побочных эффектов от употребления семян конопли в пищу. Но есть одно исключение, потребитель принимающий коагулянты крови, следует увеличивать потребление семян умеренно, так как это может вызвать риск кровотечения.
Согласно журналу «Питание и метаболизм» между психоактивными и не психоактивными формами конопли существует четкая разница. На самом деле семена конопли содержат менее 0,3% тетрагидроканнабинола (ТГК), что невероятно мало и абсолютно безопасно.
Польза семян для женщин
1. Богаты белком.
В отличие от большинства растительных источников белка, семена конопли содержат все незаменимые аминокислоты, что делает их полноценным белком. Три столовые ложки обеспечивают 10 граммов белка — столько, сколько протеиновый батончик или 100г творога.
2. Повышают энергию.
По данным Американской кардиологической ассоциации, семена конопли содержат небольшое количество сложных углеводов (около грамма на столовую ложку), которые медленно высвобождают глюкозу в кровоток и предотвращают этот ужасный всплеск энергии и последующий сбой.
3. Помогают сбросить вес
Потеря веса происходит, когда вы тратите больше калорий, чем потребляете, поэтому семена конопли не помогут вам сбросить лишние килограммы. Но способны надолго избавить от чувства голода.
Например, в конопляном молоке меньше углеводов и сахаров, чем в обычном коровьем молоке, а порошок конопляного протеина является отличным дополнением к смузи, помогающим контролировать аппетит.
Применение семян
Ежедневное употребления семян приведет к улучшению иммунной системы, нормализации кровеносного давления и нормализации ЖКТ. Помимо этого, данный продукт замедляет старение и улучшает цвет кожи.
Как готовить семена конопли? Этот суперфуд необходимо есть в сыром очищенном виде, чтобы извлечь максимум пользы. Но для вкуса можно его добавлять в выпечки и основные блюда.
Качество семян конопли напрямую зависит от производителя. Где достать хорошие семена конопли? Покупая семена в надежном интернет-магазине smartshop-smartshop.ua, вы получаете только самые лучшие продукты.
